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2013年03月26日 (火) | Edit |
昨日の続きになりますが、、、(昨日の記事はコチラ)


必須アミノ酸・非必須アミノ酸

いずれも人間の体には必要なアミノ酸ですが、、、


非必須アミノ酸は体内で合成生産されます。


それに対し、


必須アミノ酸は体内で作り出すことができないため、


「食品」や「サプリメント」などを活用して

外部から摂取する必要があります!!




おすすめの必須アミノ酸が摂取できるサプリメント







非必須アミノ酸は、体内で合成生産されるので、

普通に生活していればあまり不足することはありません。



一方、体内で合成生産されない必須アミノ酸は、


バランスの良い食生活を送らいないと

絶対量が不足するおそれがあります!!



アミノ酸というのは20種類のうち、


どれか1つを多めに摂れば良いというわけではありません!




それぞれが均衡を保つことによって


良質なタンパク質を生み出すことが可能なんです。



そのため、


必須アミノ酸も

9種類すべてをバランスよく摂取することが重要
なのです!



しかし、食生活が乱れがちな現代人は

”慢性的なアミノ酸不足に陥る”傾向にあります。



それが、「髪の傷み」や「肌荒れ」、「筋肉の衰え」

などのさまざまな症状を起こしやすくなります。




↑ ↑ ↑
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