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2013年03月25日 (月) | Edit |
アミノ酸とは、体を形成する

タンパク質の主成分となっている栄養素です。



私たち人間の体は約60%が水分で占められていますが、

残り40%のうち、半分を占めているのがタンパク質です。


タンパク質は、、、

筋肉

消化管、

内臓、

髪、

皮膚、




の主成分でもあり、


人間が生きていく上で欠かせない役割を担っています。




アミノ酸は、そんなタンパク質の主原料。




つまり、『アミノ酸は私たち人間の生命の源』なのです。




自然界には、約500種類のアミノ酸が存在すると言われています。


そのうち、人間の体を構成しているアミノ酸は20種類です。



20種類のアミノ酸は

必須アミノ酸』・『非必須アミノ酸

の2種類に分類されます。



●非必須アミノ酸

20種類のアミノ酸のうちの11種類。

アルギニンやアスパラギン酸、シスチン、チロシン、アラニンなど。



●必須アミノ酸

20種類のうち、残り9種類を占めるアミノ酸。

イソロイシンやロイシン、リジン、メチオニンなど。



いずれも人間の体には必要なアミノ酸ですが、、、



●非必須アミノ酸は体内で合成生産されます。


しかし、



●必須アミノ酸は体内で作り出すことができないため、

食品やサプリメントなどを活用して

外部から摂取する必要があります!!





おすすめの必須アミノ酸が摂取できるサプリメント







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