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2013年04月25日 (木) | Edit |
頭皮ケアってどうするの?

頭皮の臭いやかゆみに困ったら方へ。


男性女性問わず、

「頭皮の臭い」や「かゆみ」、「ふけ」、

「薄毛」や「抜け毛」、「ハゲ」など、


その原因とされる

頭皮の悩み」について解説したいと思います。



頭皮とは頭の皮膚のことですが、

最近では「スカルプ」と呼ばれる事が多く、


頭皮ケアは、

「スカルプケア」と呼ばれることが多いようです。


頭皮ももちろん皮膚です。

頭の部分を覆っていて、そのほとんどが、

頭髪(髪の毛)に覆われています。

よって、他の皮膚とは環境がかなり異なります。


では、

頭皮の内部はどうなってるのでしょう。

頭には頭蓋骨がありますが、

頭蓋骨のすぐ上には、「骨膜」と言う膜があります。

「頭皮」とは、

頭の皮膚表面から骨膜までの事

を含めていわれています。

表面から骨膜までは、表面から順に、

 皮膚
 ↓
 皮下組織(皮下脂肪)
 ↓
 筋
 ↓
 腱膜
 ↓
 腱膜下組織


その内側から、健康で元気な髪の毛を育て、

それぞれが協力しあって、

大切な「頭蓋骨」、

そして最も重要である「脳」を守っているのです。


健康な頭皮であれば、皮下組織にある、

「毛細血管」から栄養やホルモンを受け取り、

「毛乳頭」や「毛母」により髪を作る細胞分裂を助け、

健康な髪をつくりだします。


髪が出ている穴は「毛穴」と呼びます。

髪は、約9〜10万本あり、

一ヶ月に約一センチずつ伸びていきます。

(毛穴の数は、生まれた時に数が決まっています。
成人の健康な頭皮の場合、
髪の毛は一つの毛穴から1〜3本出ています。)


髪はお肌と同じく

新陳代謝(ターンオーバー)により、

生まれ変わっています。

2〜6年かけて成長した髪は

やがて寿命を迎えて押し出され抜け落ちます。


そしてまたその毛穴から新しい髪が生え…

と繰り返されています。




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2013年04月24日 (水) | Edit |
頭皮ケア(スカルプケア)とは?

人間の皮膚は、、、

頭から顔、手足にカラダ、つま先まで、

一枚の皮で繋がっています。


しかし、

年齢を重ねたり、

不規則な生活や

ストレスも複雑に関係し、

皮膚が下へ下へとたるんでいきます。



頭皮ケア(スカルプケア)とは、

「健康で美しい髪を育てるため」

その土壌になる頭皮をケアすることを言います。


実は、顔やカラダをたるませない

全身の美容にも関わる重要なケアなのです!!


美容と言えば、

まず思い浮かぶのがスキンケア。


でも、いくら顔ばかりに手をかけていても、

頭皮が健康でなく、

ハリがなくなり、

頭皮がだれてくると、

おでこのシワや顔のたるみ

にも繋がってしまいます!!

(逆に顔の皮膚がたるみ、
頭皮が硬くなってしまう場合もあります。)


ですから、、、

頭皮も顔のスキンケアと同様に、

お手入れしていくことが大事です。

もちろん、

お手入れした分だけ「美しい髪」へと近づくことができます。


スカルプケアは、

「手間がかかる」・「やり方さえわからない…」

と言う方も多いと思います。


しかし、スカルプケアが定番になりつつある今は、

それぞれの

頭皮の状態や、好みの使用感、香り等に合わせて

様々な商品が出ています。


スカルプケアをした後は、

すっきりサッパリと、

今までにないくらい頭も軽くなり、

頭皮の健康維持にも役立ち、

美しい髪を育て、

全身の美容にも繋がる。


一度はじめたら、

その心地よさにやみつきになることでしょう!!





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2013年03月03日 (日) | Edit |


先日、おすすめの”頭皮マッサージ”です。

やっと載せることが出来ました

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

この場をお借りしてお礼を申し上げます。

にゃうわん』さん、分かりやすい説明ありがとうございます!

pinky』さん、お待たせしました、出来ましたよっ!

栗りん』さん、アドバイスと励ましありがとうございます!


ネット原始人から、早く皆様の様な現代人に進化できたらいいなぁ



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2013年03月02日 (土) | Edit |
白髪の予防や薄毛対策に頭皮マッサージがおすすめです。

髪が薄くなったり、白髪になるには硬くなってしまった頭皮が原因のひとつのことが多いようです!!

頭皮マッサージをすることで頭皮が柔らかくなり、頭部の血行が促進されます。


美容師が考えた簡単頭皮マッサージ解説です。

<youtubeより頭皮のミカタ


健康な髪の毛は高い育毛薬を使うより毎日­少しの時間でもケアしてあげることが大切。

TVCM2本分の短い時間で気軽にマッサー­ジ。

頭皮健康習慣をはじめましょう!

頭痛や肩こりにも効果的です!


まず、耳の上を親指以外の4本の指で押す

耳の後ろを4本の指で押す

そのまま押し上げまわす

耳の上へもどり上へ押し上げる

真ん中のわけめより少しはなれたところからセンターの分け目へむけて押し集める

つむじや分け目周辺を包み込むように引っ張りあげる


引っ張りあげるとか普通ではなかなかしないので気持ちいいですし、大体1分ちょっとの簡単マッサージなので気が向いたらできますね^^

ポイントは、、、

毎日短時間でも続けてやること!

何事も継続は力なり!ですね



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2013年02月13日 (水) | Edit |
頭皮も肌です。

『肌は腸の表れ』と昔から言うように、頭皮環境の善し悪しも食生活が大きく左右します。


<頭皮環境が悪化する原因>

*食生活、睡眠時間と活動時間のバランスが悪いなどの生活スタイルの問題

*シャンプーや育毛剤などの外的刺激の問題

*精神的ストレスによるメンタルの問題

*加齢によるホルモン分泌や脂質バランスの偏りの問題

など様々なことが考えられます。

これだけ挙げるとウンザリして半ば諦めたくなりますが、ひとつひとつをみてみると、そう大変なことではありません。


例えば

★食生活に野菜を増やしてみる

★活動時間を長くして自然に寝れるようにする

★スポーツをして基礎代謝を高める、ストレス発散を試みる

★無添加のシャンプーや育毛剤に変えてみる

★抗酸化作用のあるお茶を飲んでみる

ちょっと思いつくだけでもこれだけあります。

全部をすぐに始めると大変なので、自分のできることから少しずつ、頭皮環境の改善計画をスタートしてみてはどうでしょう。






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