QLOOKアクセス解析
--年--月--日 (--) | Edit |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2013年02月13日 (水) | Edit |
頭皮も肌です。

『肌は腸の表れ』と昔から言うように、頭皮環境の善し悪しも食生活が大きく左右します。


<頭皮環境が悪化する原因>

*食生活、睡眠時間と活動時間のバランスが悪いなどの生活スタイルの問題

*シャンプーや育毛剤などの外的刺激の問題

*精神的ストレスによるメンタルの問題

*加齢によるホルモン分泌や脂質バランスの偏りの問題

など様々なことが考えられます。

これだけ挙げるとウンザリして半ば諦めたくなりますが、ひとつひとつをみてみると、そう大変なことではありません。


例えば

★食生活に野菜を増やしてみる

★活動時間を長くして自然に寝れるようにする

★スポーツをして基礎代謝を高める、ストレス発散を試みる

★無添加のシャンプーや育毛剤に変えてみる

★抗酸化作用のあるお茶を飲んでみる

ちょっと思いつくだけでもこれだけあります。

全部をすぐに始めると大変なので、自分のできることから少しずつ、頭皮環境の改善計画をスタートしてみてはどうでしょう。






↑ ↑ ↑
ポチッとして頂けたらうれしいです!



スポンサーサイト

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。